Si estas leyendo este blog y este es tu caso es porque los resultados anteriores no te dejaron satisfecha(o).
Revisa los siguientes puntos, para determinar cual pudo ser la causa del resultado:
A-Antes de buscar el método o métodos que empleaste, hiciste un análisis de las posibles causas de tu sobre peso (aunque parezca obvia esta pregunta es muy importante antes de empezar descartar otras situaciones, de salud por ejemplo, que puedan influir en el problema, además de los malos habitos alimentarios y el comer en exceso)
B-Te preguntaste cual era tu motivación para bajar de peso?...no la común la real...la que solo tú conoces?
C-Te preguntaste que estarías dispuesta (o) a hacer para lograrlo (determinación, disciplina, motivadores que utilizarías cuando tu entusiasmo decayera?)
D-Estableciste un plan de seguimiento, con la ayuda de alguien más? (este es un problema que no debes enfrentar sola (o) el apoyo de alguien que te entienda y te acepte es muy importante)
E-Hiciste revisión de lo que lograste periódicamente?
F-hubo un plan alternativo de variación en el método de acuerdo con los logros?
G-El método tuvo una etapa de mantenimiento para afianzar las nuevas conductas.
H-Buscaste la asesoría de un experto que te ayudara a entender por que el cambio de hábitos es lo más importante en la búsqueda del peso ideal para ti?
Tus comentarios sugerencias y preguntas serán bienvenidos
Revisa los siguientes puntos, para determinar cual pudo ser la causa del resultado:
A-Antes de buscar el método o métodos que empleaste, hiciste un análisis de las posibles causas de tu sobre peso (aunque parezca obvia esta pregunta es muy importante antes de empezar descartar otras situaciones, de salud por ejemplo, que puedan influir en el problema, además de los malos habitos alimentarios y el comer en exceso)
B-Te preguntaste cual era tu motivación para bajar de peso?...no la común la real...la que solo tú conoces?
C-Te preguntaste que estarías dispuesta (o) a hacer para lograrlo (determinación, disciplina, motivadores que utilizarías cuando tu entusiasmo decayera?)
D-Estableciste un plan de seguimiento, con la ayuda de alguien más? (este es un problema que no debes enfrentar sola (o) el apoyo de alguien que te entienda y te acepte es muy importante)
E-Hiciste revisión de lo que lograste periódicamente?
F-hubo un plan alternativo de variación en el método de acuerdo con los logros?
G-El método tuvo una etapa de mantenimiento para afianzar las nuevas conductas.
H-Buscaste la asesoría de un experto que te ayudara a entender por que el cambio de hábitos es lo más importante en la búsqueda del peso ideal para ti?
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