Búsqueda personalizada

jueves, 29 de octubre de 2009

5-CUALES SON LOS PROBLEMAS DE SALUD

En los niños y adolecentes el primer problema de salud es la depresión, baja autoestima, insatisfacción y desordenes alimenticios, causados por las burlas y la discriminación. Un alto porcentaje ha considerado el suicidio como solución y una tercera parte de ese porcentaje lo ha intentado.
los adultos jóvenes empiezan por presentar reflujo gastroesofagico, con frecuencia cuando terminan una comida, es el principio de que algo anda mal con su organismo.
La dificutad radica en que después de tener 15 o 20 kilos de mas, casi no advierten que su obesidad se va convirtiendo en mórbida y dependiendo de su fortaleza física y los antecedentes familiares, hereditarios y de metabolismo, además de la falta de ejercicio, aparecen enfermedades del corazón, presión arterial alta, diabetes tipo 2, cálculos en la vesícula, problemas respiratorios y ciertos tipos de cánceres.
la mayoría de las veces la persona obesa o con sobre peso piensa que eso ya no tiene solución y que se quedará como esta. La mala noticia es que los kilos siguen aumentando hasta el punto de impedirle la movilidad.

martes, 27 de octubre de 2009

4-CUALES SON TUS HÁBITOS DE VIDA...

Se denomina hábito a toda conducta que se repite en el tiempo de modo sistemático.
Toda persona tiene arraigados una serie de hábitos que tienen influencia en sus vidas, hasta el punto de determinar los éxitos y los fracasos en diversas actividades.
Comprender lo anterior te permitirá hacer una introspección en el tema que nos atañe aquí y es el sobre peso.
La falta de ejercicio, dormir más horas de las necesarias, exceso de ocio y el copiar conductas que te vende la publicidad y el medio social en el que te desenvuelves son parte del problema.
Por qué son importantes estas cosas que te han influido desde la infancia?
Porque buscando cuales han sido las causas de los malos hábitos de vida que has llevado hasta ahora, podrás empezar a asumirlos para luego cambiarlos.
Si pretendes cambiar tus malos hábitos, sin comprender el por qué están ahí no podrás determinar que tipo de ayuda necesitas para modificarlos.
Asocia los 7 hábitos de Stephen covey a tu propósito y lo entenderás mejor.

viernes, 23 de octubre de 2009

3-CUALES SON TUS HÁBITOS ALIMENTARIOS

Este es un punto neurálgico del problema del sobre peso. Los hábitos alimentarios de occidente se caracterizan por un consumo excesivo de alimentos, superior al índice recomendado en cuanto a energía y nutrientes.

Los hábitos alimentarios nacen en la familia, se refuerzan en la escuela y están potencializados por la publicidad.

El placer ante todo, es el estímulo más utilizado por la publicidad a la hora de lograr que más personas consuman este o aquel producto,la publicidad explota el merecimiento de los individuos y los alimentos que debe consumir para formar parte de un grupo, sobre todo en los mas jóvenes, quienes no creen que los malos hábitos pueden afectar de forma grave su salud.

8 puntos ha tener en cuenta para que el cambio de hábitos se pueda dar:

-Que sea válido para ti
-Que tengas claro que reducir tu peso depende del cambio de hábitos alimentarios
-Piensa en cual comida de la considerada sana estarías dispuesto a consumir con agrado
-Has comprendido que necesitas algunos elementos en tu alimentación y otros no?
-Sabes a que problemas de salud te enfrentas si no modificas tus hábitos alimentarios?
-Conoces los beneficios que obtendrás con el cambio de hábitos?
-Eres consiente de las barreras que deberás superar para cambiar tus hábitos?
-Cuentas con el apoyo de tu entorno para lograr un cambio de hábitos a largo plazo?
http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=1967

jueves, 22 de octubre de 2009

2-CUAL ES TU SOBREPESO

Hoy se está revaluando el IMC (indice de masa corporal)pero de todas formas es una guía:
IMC
-Sobrepeso entre 25 y 29.9
-Obesidad leve entre 30 y 34.9
-Obesidad media entre 35 y 39.9
-Obesidad mórbida superior a 40
Estos valores no son absolutos, varían según el sexo y la edad, pero en términos generales podemos tenerlos en cuenta paraestablecer en que rango estamos.

Para medir el IMC se utilizan unos pequeños analizadores, pero también es posible establecerlo manualmente asi: peso(kg)
IMC= -------- 2
(estatura)
Estos valores no son absolutos

Hoy en día se considera que el peso no es lo más importante sino la cantidad de tejido adiposo, es decir el porcentaje de grasa acumulada en el cuerpo. es por esto que se esta adoptando como medida del sobre peso el ICC (indice de cintura y cadera)
cintura (cm)
ICC ------------
cadera (cm)
ICC
-Normal mujeres 0.71 a 0.85
-Normal hombres o.78 a o.94

Con estas dos medidas podrás establecer en cual rango te encuentras.

http://blogs.monografias.com/sistema-limbico-neurociencias/2009/09/05/algunas-reflexiones-acerca-del-tratamiento-del-sobrepeso/

miércoles, 21 de octubre de 2009

1-PIENSAS ADELGAZAR CUAL ES TU EDAD?

La edad de una persona con sobre peso es un aspecto muy importante, si esta persona es un niño menor de 12 años por ejemplo, está en pleno desarrollo, y se debe tener mucho cuidado a la hora de pensar en someterlo a una dieta. Los factores pueden ser patológicos o ambientales...
Un adolecente obeso adicional a su condición presenta dificultades con su autoestima, provocada por el rechazo y la tendencia a consumir la llamada comida chatarra porque es lo que su grupo social exige, los cambios sicológicos propios de la edad se ven complicados por la discriminación a la que son sometidos, quienes no cumplen con los estándares de belleza que el mundo moderno determina. Enfrentar esta etapa requiere un fuerte apoyo por parte de la familia, buscando la orientación profesional adecuada para que el joven decida iniciar el proceso de bajar de peso y recuperar la imagen de si mismo.http://www.laobesidad.net/art/obesidad-en-adolescentes.php
En el adulto la obesidad no aparece de la noche a la mañana se ha generado a lo largo de su vida y por sus malos hábitos alimenticios, presentando problemas de hiper tensión arterial, diabetes, artrosis y degeneración de sus tejidosentre otras. El tratamiento que elija estará íntimamente ligado a su deteriorado estado de salud y tendrá que contar con su médico de cabecera para elegir el método más apropiado.http://www.gordos.com/Salud/detalle.aspx?dieta=1020

martes, 20 de octubre de 2009

10 PREGUNTAS A LA HORA DE ADELGAZAR

Ya has decidido adelgazar? bien, entonces ten en cuenta estas diez preguntas para escoger tu método.
1-Cual es tu edad? si eres una persona menor de 35 años los métodos que podrías utilizar son muchos más que si superas esta edad.
2-Cual es tu sobre peso? existen tablas que te indican cual es el peso ideal para ti de acuerdo con tu estatura, consultalas y establece cuantos kilos estas por encima del ideal.
3-Cuales son tus hábitos alimentarios, como son tus comidas diarias, que te hace comer de más, cuando eres más propenso (sa) a consumir carbohidratos y calorías.
4- Cuales son tus hábitos de vida? tienes una rutina diaria de ejercicio? caminas? trotas? duermes hasta después del medio día sin justificación?
5-A causa del sobre peso ya presentas algunos problemas de salud?
6-Eres tu quién desea adelgazar? o...quieres agradar a alguien? o...complacer a alguien?
7-Estas afectado (da) por la opinión de los demás respecto a tu apariencia?
8-En tu familia eres el (la) único con sobre peso? todos en tu familia tienen sobre peso?
9-Has intentado algún método anteriormente para bajar de peso?
10-Estas dispuesto (ta) a permitir que otros te orienten y ayuden en el proceso de pérdida de peso?
Mañana empezaremos a desarrollar cada una de las preguntas y recuerda que tus comentarios son bienvenidos.

domingo, 18 de octubre de 2009

ADELGACE CON LA HORMONA HCG

La hormona HCG es la hormona Gonadotropina Coriónica Humana, esta hormona se extrae de la orina de mujeres embarazadas.
La hormona se administra mediante inyección y te garantiza la pérdida de entre medio y un kilo al día, este tratamiento debe estar acompañado de una dieta (el cambio de hábitos alimenticios es esencial en cualquier tratamiento para lograr cambios a largo plazo).
La dosis es de 23 inyecciones una diaria en 3 o 4 ampolletas, requieres seguir al pie de la letra las instrucciones y aunque no tiene efectos secundarios importantes, te sugiero informarte plenamente de todos los datos existentes, algo curioso es que durante el tratamiento no se deben usar cremas o lociones para el cuerpo que contengan grasa ya que el producto reaccionará en contra de esta grasa y no de la grasa del organismo.
En todo caso, si es tu decisión optar por este método adquiere las inyecciones de un laboratorio acreditado.

miércoles, 14 de octubre de 2009

LO MAS IMPORTANTE CUANDO SE QUIERE ADELGAZAR

Cuando decides adelgazar, lo más importante es conocer tus motivaciones. Por que quieres hacerlo?
Si tus razones son lo suficientemente poderosas, para ti mismo, encontrarás el método que más se ajuste a tus necesidades.
Recuerda que tu verdadero valor esta dentro de ti y no en tu apariencia, así que adelgazar es un asunto muy personal, para lo que necesitarás determinación, voluntad, perseverancia y esfuerzo.
Solo si lo has decidido como parte de tu propio crecimiento personal y el interés que tengas en mantener una buena salud y por ende prolongar tu juventud, lo lograrás.
"EL FRACASO NO SOBREVENDRÁ SI TU DETERMINACIÓN PARA ALCANZAR EL ÉXITO ES LO SUFICIENTEMENTE PODEROSA"

lunes, 12 de octubre de 2009

ADELGAZAR CON HOMEOPATIA

La homeopatía es medicina natural que te ofrece soluciones especificas, sin efectos secundarios.
Te permiten perder 3 kilos en 15 días, de manera segura. Disminuyendo la sensación de hambre, facilitando el drenaje de la grasa y eliminando toxinas.
Puedes elegir aquél tratamiento con el que te identifiques: Para quien come de manera excesiva, para quién come compulsivamente y luego se arrepiente de ello, para quien sufre de hambre nerviosa o para quien sufre de depresión y se desahoga comiendo.
Recuerda que es complemento a cambio de hábitos alimenticios y algún ejercicio.
http://www.youtube.com/watch?v=Ao_oU3LgZy4

domingo, 11 de octubre de 2009

QUE SON LOS TERMOGÉNICOS PARA ADELGAZAR

Los termogénicos son sustancias que ayudan a quemar grasa más rápidamente en el organismo, generalmente son comercializados en pastillas.
Son aceleradores del metabolismo, usados como suplementos en las dietas para bajar de peso.
Como todas las personas no son iguales y si este método te atrae para bajar de peso, lo aconsejable es que acudas a un profesional de la salud especializado en este tipo de tratamientos para que determine con un examen físico y pruebas de laboratorio si es adecuado a tu caso usar este medicamentos.
Recuerda que el sobre peso lo has ganado en un espacio de tiempo importante, así que perderlo también requerirá cambios de hábitos alimenticios y de conductas.

jueves, 8 de octubre de 2009

CAVITACION PARA ADELGAZAR

La cavitacion es una técnica que se realiza en la parte del cuerpo que presenta depósito de grasa y consiste en generar ondas ultrasónicas a alta velocidad generando innumerable cantidad de micro-cavidades o microburbujas en el tejido graso, que se agrandan paulatinamente culminando en la explosión de estas y la licuefacción de este tejido y su eliminación por las vías normales del organismo.

esta es la única técnica que logra la destrucción de las células adiposas y su eliminación sin causar heridas ni cicatrices.

Aseguran también quienes practican esta técnica que elimina la celulitis.

Se debe realizar cada 72 horas por un periódo de 8 a 10 días.

http://www.youtube.com/watch?v=UL11CKEBZh4

miércoles, 7 de octubre de 2009

LIMPIEZA DEL COLON CON ALOE VERA

Es uno de los mejores métodos para lograr buena nutrición y rebajar de peso.

En el colon se acumulan las toxinas del organismo de tal forma que son reabsorbidas por el cuerpo probocando innumerables problemas de salud y dificultades para adelgazar.

Si no empezamos por tener un colon en buenas condiciones, cualquier método que utilicemos para rebajar kilos tendrá mayor dificultad en dar buenos resultados.

El aloe vera es de los mejores limpiadores de colon que se puedan encontrar ya que no solo lo limpia sino que además le proporciona nutrientes al cuerpo, que se ven reflejados en más energía.

http://www.youtube.com/watch?v=q9GTuOtXM3s

martes, 6 de octubre de 2009

BEBER AGUA AYUDA A ADELGAZAR

El cuerpo humano es hidráulico, es decir que necesita del agua para poder efectuar todos sus procesos.

Beber 4 o 5 vasos de agua con el estomago vacío (antes del desayuno) acelera la eliminación de toxinas del organismo y por lo tanto aumenta la energía al liberarlo del exceso de grasa.

Ten presente que la medida son máximo dos litros de agua por día, no debes excederte para no producir un desequilibrio electrolítico en el organismo. un vaso normal contiene 250 c.c. aproximadamente.

http://www.youtube.com/watch?v=Hs5Gt8d88Eg

lunes, 5 de octubre de 2009

ADELGAZAR CON PIÑA Y PAPAYA

La piña es una activadora del metabolismo, facilita la digestión y la eliminación de grasa. Por su contenido de fibra es saciante, su alto contenido de azúcar natural proporciona la energía necesaria, es diurética y desinflamatoria.

La papaya es antioxidante y posee el poder de ablandar la grasa, para obtener resultados con ella es necesario consumir dos porciones de papaya al desayuno, dos al almuerzo y dos en la cena, por seis días, bajando el consumo de grasa y harinas.

También mezcladas funcionan.

http://www.youtube.com/watch?v=HcWHIhreAXk

domingo, 4 de octubre de 2009

ADELGACE CON ACUPUNTURA

la acupuntura es una técnica milenaria que resuelve muchos problemas de salud. En este caso también es un método para perder peso.

Este sistema consiste en aplicar la acupuntura en sitios específicos del lóbulo de la oreja (lóbulo terapia), con el propósito de inhibir el apetito , unido a una dieta sana y adecuada para que no sientas hambre puedes reducir el 5% del peso corporal por mes.

Aunque el porcentaje de rebaja pueda parecer poco es importante debido a que no se producen descompensaciones del organismo, que afecten tu salud.


http://www.youtube.com/watch?v=Jzf_czGdcJI

sábado, 3 de octubre de 2009

ADELGACE CON EL METODO SILHOUWELL

El método silhouwell intégrée es muy novedoso y consta de tres partes: actividad física de tipo aeróbico, incremento del metabolismo basal y reequilibrio del metabolismo intermedio.
Inicias el tratamiento con un chequeo, para establecer el peso excedido, los centímetros que sobran y tu morfología, de gran importancia por que es este último punto el que determina cual tratamiento te deben aplicar. Como ves es muy personalizado.
Una vez hecho tu análisis pasas por dos máquinas, la primera intégrée Fit donde realizas una actividad aeróbica y la segunda intégrée confort en la que desarrollas actividad anaeróbica, recibirás calor infrarrojo y cromo terapia.
El tratamiento se define en tres sesiones por semana y va complementado con consejos alimenticios, biointegradores (cápsulas naturales para eliminar liposidades localizadas) y sales minerales para evitar la deshidratación.

viernes, 2 de octubre de 2009

ADELGACE CON LASERLIPOLYSIS

La lipoescultura con láser es una técnica nueva para eliminar la grasa localizada, este procedimiento licua la grasa que se va eliminando a través de la orina.
Todo empieza con un análisis especial de tu cuerpo para determinar cuales son las zonas donde se debe realizar el procedimiento, Esto se realiza en una sola sesión con una fibra optica laser, es ambulatorio, posteriormente se debe usar una faja, esta técnica no deja cicatrices.
Para mantener los resultados el procedimiento ofrece apoyo en el cambio de hábitos alimenticios y un aumento en las rutinas de ejercicios.
Agregar Web eg. www.miweb.com/enlaces onelinker.com Directorio de Paginas Web Directorio de Empresas Diseño web Link Directory | Add your link for free | LinkDirectory Mega Directorio FreeWebSubmission.com

Web inscrita en directoplatinum

Directorio Gratis Posicionalo, red social YAAQUI.COM DirectorioYAAQUI.COM Directorio global y regional con un motor de búsqueda. Directorio YatZoom Buscador Latinoamericano Top100 mardelbuscador.com Mar del Plata Trovator, buscador español Directory Submission Full Guide Texas RED | The Texas Real Estate Directory Vehp Directory Web Directory Dmozonline Web Directory Search Group - Grow your business online, we can help get your website seen by the world @ Search-Group.com Directorio Webs