6-ERES TU QUIEN DESEA ADELGAZAR O LO HARÁS POR ALGUIEN MAS?

El sobre peso ahora se considera una enfermedad y no un problema de estética, así que hay que tratarlo como lo que es, una enfermedad.

El sobre peso presenta dos caras igual de complicadas: La primera es cuando tienes sobre peso y te afecta lo que dicen y piensan los demás, el aislamiento al que te ves sometido (a) y las dificultades para interrelacionarte con otros, a causa de tu apariencia, esto te lleva a buscar bajar de peso como sea...

La segunda como en el caso anterior y por los mismos motivos tu auto estima se ve afectada, entonces no te sometes, sino que reaccionas en contra de ese medio que te rechaza, decides aumentar aun más de peso, gritas a los cuatro vientos que te gusta ser como eres y comer de la manera que comes, haces alarde de tus kilos de mas y si puedes, haces burlas de los otros por sus esfuerzos para no subir de peso.

Ninguno de los dos casos es favorable para ti y sí va en detrimento de tu salud física y mental.

El primer ejercicio que te sugiero que hagas no es precisamente el físico, sino el mental, partiendo de una realidad que tarde o temprano te afectará directamente a ti y solo a ti, si es que no lo ha hecho por lo menos emocionalmente ya.

Y no se trata de seguir los dictámenes de una sociedad obsesionada con la delgadez sino de no incurrir en excesos, si es que no estas interesado (a) en ser delgado(a).

Poder moverte con facilidad, caminar sin fatigarte, lucir la ropa que te guste sin pensar que no puedes por que...no es para ti. Lucir de la edad que tienes y no verte mayor, no tener que ver a tu médico cada semana cuando todavía ni siquiera llegas a los 40 años, son motivos suficientes para pensar en modificar tus hábitos de vida.

Te identificas con alguna de estas dos posturas? tienes otra? comenta.

http://www.youtube.com/watch?v=EMjWbGhTgU8