Se denomina hábito a toda conducta que se repite en el tiempo de modo sistemático.
Toda persona tiene arraigados una serie de hábitos que tienen influencia en sus vidas, hasta el punto de determinar los éxitos y los fracasos en diversas actividades.
Comprender lo anterior te permitirá hacer una introspección en el tema que nos atañe aquí y es el sobre peso.
La falta de ejercicio, dormir más horas de las necesarias, exceso de ocio y el copiar conductas que te vende la publicidad y el medio social en el que te desenvuelves son parte del problema.
Por qué son importantes estas cosas que te han influido desde la infancia?
Porque buscando cuales han sido las causas de los malos hábitos de vida que has llevado hasta ahora, podrás empezar a asumirlos para luego cambiarlos.
Si pretendes cambiar tus malos hábitos, sin comprender el por qué están ahí no podrás determinar que tipo de ayuda necesitas para modificarlos.
Asocia los 7 hábitos de Stephen covey a tu propósito y lo entenderás mejor.
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