10 PREGUNTAS A LA HORA DE ADELGAZAR

Ya has decidido adelgazar? bien, entonces ten en cuenta estas diez preguntas para escoger tu método.

1-Cual es tu edad? si eres una persona menor de 35 años los métodos que podrías utilizar son muchos más que si superas esta edad.

2-Cual es tu sobre peso? existen tablas que te indican cual es el peso ideal para ti de acuerdo con tu estatura, consultalas y establece cuantos kilos estas por encima del ideal.

3-Cuales son tus hábitos alimentarios, como son tus comidas diarias, que te hace comer de más, cuando eres más propenso (sa) a consumir carbohidratos y calorías.

4- Cuales son tus hábitos de vida? tienes una rutina diaria de ejercicio? caminas? trotas? duermes hasta después del medio día sin justificación?

5-A causa del sobre peso ya presentas algunos problemas de salud?

6-Eres tu quién desea adelgazar? o...quieres agradar a alguien? o...complacer a alguien?

7-Estas afectado (da) por la opinión de los demás respecto a tu apariencia?

8-En tu familia eres el (la) único con sobre peso? todos en tu familia tienen sobre peso?

9-Has intentado algún método anteriormente para bajar de peso?

10-Estas dispuesto (ta) a permitir que otros te orienten y ayuden en el proceso de pérdida de peso?

Mañana empezaremos a desarrollar cada una de las preguntas y recuerda que tus comentarios son bienvenidos.