2-CUAL ES TU SOBREPESO

Hoy se está revaluando el IMC (indice de masa corporal)pero de todas formas es una guía:
IMC
-Sobrepeso entre 25 y 29.9
-Obesidad leve entre 30 y 34.9
-Obesidad media entre 35 y 39.9
-Obesidad mórbida superior a 40
Estos valores no son absolutos, varían según el sexo y la edad, pero en términos generales podemos tenerlos en cuenta paraestablecer en que rango estamos.

Para medir el IMC se utilizan unos pequeños analizadores, pero también es posible establecerlo manualmente asi: peso(kg)
IMC= -------- 2
(estatura)
Estos valores no son absolutos

Hoy en día se considera que el peso no es lo más importante sino la cantidad de tejido adiposo, es decir el porcentaje de grasa acumulada en el cuerpo. es por esto que se esta adoptando como medida del sobre peso el ICC (indice de cintura y cadera)
cintura (cm)
ICC ------------
cadera (cm)
ICC
-Normal mujeres 0.71 a 0.85
-Normal hombres o.78 a o.94

Con estas dos medidas podrás establecer en cual rango te encuentras.

http://blogs.monografias.com/sistema-limbico-neurociencias/2009/09/05/algunas-reflexiones-acerca-del-tratamiento-del-sobrepeso/