ALIMENTACION INTELIGENTE I

Has oído hablar ademas de gordura, de incremento del colesterol y los triglicéridos, las alteraciones digestivas como la acidez, estitiquez y diarreas, cólicos, migrañas etc.

Te gustaría no solo rebajar de peso sino recobrar juventud en tus tejidos internos y externos?

Aquí te doy unas pautas de como lograrlo:

-Elimina la leche de tus alimentos y si la consumes debe ser sola, no mezclada con otro alimento y deberás esperar dos horas para consumir otro alimento de nuevo.
-Reemplaza la leche por el saludable yogurt y si es sin dulce aún mejor.

-La carne solo debe mezclarse con verduras...no harinas, no almidones, no féculas.

-No consumas líquidos con las carnes, huevos o derivados, debido a que disolverás la solución ácida natural, entorpeciendo su función, es por esto que debes combinar las carnes con verduras, estas contienen un 99% de agua y evitará que te atragantes.

Así evitaras fermentaciones malignas.

-Consuma verduras en lo posible crudas, estas contienen vitaminas minerales inorgánicos y fibra

-Consuma frutas frescas, existen frutas ácidas, semi ácidas y dulces, no deben mezclarse las frutas ácidas con las dulces para evitar fermentaciones peligrosas en el organismo.

Existen tres frutas que se deben consumir en abundancia pero individual mente y son la papaya la patilla y el melón.

Las ensaladas de frutas deben contener únicamente: pera, manzana, banano, guanábana y breva.

(Tomado del libro "Alimentación Inteligente" grupo Meredit)